Virando Vegetariana

Durante a adolescência aparece aquela vontade de ser saudável (ou não), porém, o que aconteceu comigo foi diferente: estava eu no facebook de repente me deparo com um vídeo de como os animais são abatidos para chegarem à nossa mesa e eu realmente fiquei impressionada, é horrível. Daí, me veio na hora na cabeça que eu não iria mais comer carne, nem nada que viesse de animais... Como eu sei que isso não acontece só comigo, resolvi dar algumas dicas.



Essa é a pirâmide alimentar, e se você quer parar de comer carne a solução é SOJA, isso mesmo, carne de soja, proteína de soja, tudo de soja. Não adianta querer virar vegetariano e não ter informações, a carne é fonte de proteína e a proteína tem a função de construir e fazer a manutenção dos tecidos que formam nosso organismo. Recomendo ir atrás de uma nutricionista, ela passa dieta correta, e não se esqueça de fazer exercícios físicos pode ser em casa mesmo, umas flexões, abdôminais, mas nada em excesso se não tiver acompanhamento.

Alimentação é muito importante, então é preciso tomar cuidado, ir ao médico com frequencia e fazer exames de rotina... E uma informação importante: Se sua intenção é emagrecer, e quer virar vegetariano para isso, lembre-se que a dieta não é comer pouco, e sim quantidade certa com um pouco de tudo, sem exageros e sem migalhas, cuide da sua saúde e vá a um nutricionista!